Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. więcej danych
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. przejdź do strony
5. https://podatkiprogramistow.pl